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「どうすればもっと幸せになれるのか？」これは多くの人が抱く問いです。世界には幸福度が高い国がいくつかあり、彼らの暮らし方や価値観には、幸せになるためのヒントが隠されています。ブータンは国策として幸福を追求し、フィジーでは「助け合い」が文化と...

日々の忙しさに追われ、ふと「何も考えずにリラックスしたい」と思うことはありませんか？仕事や家庭の責任に追われる中で、心を休める時間がなかなか取れない。そんなとき、森の中の温泉をイメージして、マインドフルネスで深く癒されてみませんか？静かな湯...

日々の生活に追われる現代。ふと「本当の幸せとは何だろう」と考えることはありませんか？忙しさの中で、心を落ち着かせられる時間はどれほどあるでしょうか。そんな問いかけに、遥か昔の縄文時代がそっと答えをくれるかもしれません。縄文の人々は、自然と共...