幸福学入門より

幸福とは何でしょう？ どうすれば、もっと幸せになれるのでしょうか？幸福学の第一人者・前野隆司さんは、アンケート調査をもとに「幸せになるための4つの因子」を見つけました。 その中のひとつが、「なんとかなる！」と思える楽観的な考え方です。失敗し...

時間には「幸福の時間」、「投資の時間」、「役割の時間」、「浪費の悲観」の４つの時間があり、「幸福の時間」を増やすことであり、それを時間磨きと呼ぶと、柿内尚文さんは著書「このプリン、いま食べるか？ガマンするか？」で言っています。（＊）出典；「...

「まわりの人がすごく見えて、自分だけ取り残されている気がする…」 そんなふうに感じて、気持ちが沈んでしまうこと、ありませんか？ 学校やSNS、毎日の中で、つい人と自分をくらべてしまうのは、きっと誰にでもあることです。でも、ほんとうの幸せは、...

気づけば、失敗を恐れ、未来に不安を抱え、 「このままで大丈夫なのかな？」と考え込んでしまうことはありませんか？しかし、何か問題が起こっても、「なんとかなる！」と前向きに考えられる人は、 ストレスを減らし、人生を楽しむ力を持っています。楽観的...

誰かに「ありがとう」と言われると、自然と嬉しくなりませんか？ その瞬間、心が温かくなり、優しい気持ちが芽生えます。実は、「感謝すること」こそが幸福感を高める大きな鍵。 感謝の習慣を身につけることで、笑顔が増え、周囲とのつながりも深まり、 ス...

幸福とは何か、納得した上で幸福の時間を増やしたいと思います。そのために、いちど真面目に、幸福とはなんなのか考えてみたいのです。今回は、幸福学の第一人者の前野隆司さんの「幸せのメカニズム　実践・幸福学入門」の幸福の因子分析では、４つの因子にグ...

幸福とは何か、納得した上で幸福の時間を増やしたいと思います。そのために、いちど真面目に、幸福とはなんなのか考えてみたいのです。今回、幸福学の第一人者の前野隆司さんの「幸せのメカニズム　実践・幸福学入門」の幸福の因子分析を参考にして、引きつづ...