人生の幸福は、日々の時間の積み重ねによって育まれます。 年齢や結婚の有無による幸福度の傾向を見てみると、未婚男性50歳の幸福度が最も低いというデータがあります(*1)。
しかし、未婚男性は、30歳を過ぎると結婚の機会が少しずつ限られてきて、幸福度の低下と共に、未婚のままで一生を終える可能性が増えてきます。
時間が過ぎていくことも、性別も変えることはできませんが、結婚して幸福度を上げる選択をすることは可能です。人生のパートナーと出会い、お互いに温かく支え合いながら、幸せを育てていくためのスタートを切りませんか？
パートナーと共に歩む人生には、心の安心感や喜びを分かち合う温もりがあり、それが長い時間をかけて幸福につながっていきます。 だからこそ、「いつか」ではなく、「今、この時間を大切にする」 という気持ちで婚活を始めることが、一つの前向きな選択となるかもしれません。
この記事では、婚活を始めることが幸福につながる理由を探ります。 「人生の幸福時間を最大化する」ために、あなたらしく一歩を踏み出してみませんか？
(*1)際立つ｢40～50代未婚男性｣幸福度の低さの背景／東洋経済
独身男性が30歳以降で幸福度が低下する理由
30代から50代にかけて独身男性の幸福度が低下する傾向には、明確な要因があります。
友人との交流、新たな出会いのチャンスの減少による孤独感
30代になると、結婚する友人が増え、友人と会う機会が減っていきます。以前は気軽に遊びに出かけていた友人とも、ライフスタイルの変化によって交流の頻度が少なくなります。 また、若い頃は新しい友人を作る機会が多かったものの、30代になると人間関係を広げるチャンスが次第に減っていく傾向があります。その結果、孤独感が強まりやすくなります。
食生活の乱れによる健康への影響
外食や飲酒量も増えて不健康になりがちです。その結果、体重が増えてしまったり、血圧が上がり始めたり。痛風や不整脈を発症し始めるのもこの時期です。独身男性が食生活の楽しみを維持しながら健康管理をするのは簡単ではありません。
仕事のストレス増加、精神的な不安の増加
仕事でのストレスは、年齢と共に増えていきます。また、将来のことや老後のことを考える、経済的な面でも、病気した時の対応など、漠然とした不安を感じやすくなります。
結婚がもたらす解決策
幸福度が低下する要因に対して、結婚は有効な解決策となるかもしれません。
まず、パートナーとの交流を通じて孤独感が和らぎます。困難なことがあっても、一人で抱え込むことなく、お互いに励まし合うことで、精神的な安定につながります。毎日の「おはよう」から「おやすみ」まで、日常的な何気ない会話によって、ときには笑い合えることもあり、心が豊かになって幸福感を得ることができます。
また、映画をみたり、旅行したりして、一緒に楽しむこともできるようになります。お互いの誕生日や記念日を祝いあったりすることもできます。
さらに、価値観を共有して、目指す未来を話し合いながら、共に成長し、喜びあうこともできます。
食生活が改善されることで健康的な暮らしが手に入り、会話を通じて不安が軽減されるなど、さまざまな幸福要素が加わります。
これまで大事にしていた一人の時間を維持することも可能です。パートナーと話し合って、自分の時間を尊重し合うことで、お互いの理解も深まります。
幸福をつかむための心構え
結婚することで、人生が幸福になる可能性は高まるかもしれません。しかし、結婚は、ただするだけで幸福が保障される魔法ではありません。幸福な結婚生活には、お互いの価値化のを理解し、相手を思いやり、誠実にコミュニケーションをとる心構えが欠かせません。結婚は幸福へのゴールではなく、二人で共に幸福を育てて続けるスタート地点なのです。
そのための心構えを紹介します。
結婚は幸福な人生へのスタート地点という意識を持つ
「結婚したい」というゴール設定でなく、どんな結婚生活をしたいのかを考え、幸福の時間を増やすという視点を持つことが重要です。結婚はパートナーと幸福を獲得するスタート、結婚生活はそのためのプロセスと考えましょう。
自分の人生の価値観を整理する
以下のようなことを整理しておきましょう。
・どんな関係を築いて、どうやって人生を豊かにするか
・自分が一番大事にしていることは何か？
パートナーに求めることは何か？
人生の幸福を育てるうえで、パートナーとの関係は大きな影響を持ちます。しかし、大切なのは「完璧な相手を探すこと」ではなく、「どのようにお互いを支え合い、幸福を育てていくか」を意識することです。
信頼と安心感
安心して心を開ける関係は、幸福の土台となります。約束したことを守り、相手を尊重して、誠実に課題に向き合う。困難なときこそ、支え合うことができれば良いと思います。そのような行動によって、お互いに、信頼し合い、安心できる関係を築いていけるのが良いと思います。
「この人となら、お互いに安心していられる」 そんな関係が長く続くようなパートナーが見つかることが、幸福につながります。
寄り添う姿勢
価値観が完全に一致することはありません。大切なのは、相手の話を聞き、相手の考えを否定せず、「どうすれば心が通じ合うか」を考えること。
相手の気持ちや考え方に耳を傾けて、意見が違っていても相手の意見を認めましょう。ときには寄り添って、ときには自分の考えも伝えて、温かい言葉をかけることを心がけて、お互い納得のいくようにしていきましょう。
一緒に成長できる関係
結婚は「幸福のゴール」ではなく、「ふたりで育てていくもの」です。
- お互いの夢を応援し合う
- 一緒に新しいことに挑戦する
- ふたりの時間を意識して磨いていく
「この人となら、人生を豊かにできる。」 そう思える関係こそが、本当の幸福へとつながっていくはずです。
幸福論にみる婚活への心得
アランの幸福論では、幸福は自然に降ってくるものではなく、自分で幸福になる努力をしなければならない、と教えています。幸福になるためには、独身のままで年をとっていくより、パートナーとともに生活する方が幸福だとわかっています。幸福になりたければ、積極的な行動が必要です。
また、アランの幸福論では、ご機嫌でいることは礼儀である。幸福だから笑顔になるのではなく、笑顔でいるから幸福に慣れるのだ、と教えています。婚活をするときには、笑顔でいるようにする心構えが必要です。
アランの幸福論の解説はこちら。
また、ヒルティの幸福論では、日々の行動で利他的な心を持っておき、人々への愛によって他者との絆を深めていく事が幸福につながる、とヒルティは教えています。
ヒルティの幸福論の解説はこちら。
自分のことよりパートナーへの利他的な心と持っておくことで、絆を深めていくことができます。
婚活する場合も、最初は自分に合う理想の相手を探すことに集中していたものの、婚活アドバイザーの助言を受けて「相手に何を与えられるか」を考えるようになったことで成婚につながった事例もあるそうです。相手の気持ちを優先して尊重し、思いやりを持って接することで、自然と信頼関係が築かれていきます。相手のことを考えることが結婚への近道になります。
婚活への行動プラン
心構えができてきたところで、具体的な行動プランを考えていきましょう。
それぞれ詳しく知るにはリンクをクリックしてください
・結婚に対する考えを整理する
・身だしなみ、清潔になる癖つけ
・穏やかなコミュニケーションを習慣化
・出会いのスタイルを決める（婚活アプリ、結婚相談所、イベントや趣味の集まり）
・プロフィールの最適化（写真選び、自己紹介文、定期的な更新）
・婚活の開始（具体的な行動、どんな話をどのようにするのか）
まとめ：幸福になるために、婚活を開始。行動が未来を変える
幸福になるために、婚活を開始。行動が未来を変える
幸福は、ただ待っているだけでは手に入りません。「幸せな時間を増やす」という視点で未来を考えたとき、婚活は人生を豊かにする重要な選択肢のひとつになります。
婚活を始めることは、単に結婚するためではなく、「人生のパートナーとともに幸福を育てていく時間を持つこと」。 自分に合った行動を選び、心が通じ合う出会いを大切にすることで、未来は変わっていきます。
今この瞬間の選択が、これからの幸福時間を築いていく。 まずは、一歩を踏み出してみましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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